ビタミンDで風邪予防♪

こんにちは。看護師のKBです。

この時期勧めの ✨ サプリメント ビタミンD ✨ を紹介します。

ビタミンDとは、

脂溶性ビタミンで、日光に当たらないと作られなく、

食事から十分な量が摂れない、ものです。

しかし、食品では、魚やキノコ類に多く含まれています。

ビタミンDに期待できる効果としては、

インフルエンザ・風邪予防ガン予防、筋力の維持、骨粗鬆症の予防 です。

日本の子供を対象にした研究で、ビタミンDを毎日摂取することで、インフルエンザにかかりにくいとの報告があります。

免疫力を高めるビタミンとして、注目されています。

当院のサプリメントは、ビタミンD 1粒に25µg と高配合。

OMEGA-3 (サーモンオイル200mg配合) も入っています。

因みに、サーモンオイルの効果は、花粉症・アレルギーの予防、中性脂肪の低下なども言われています。

まだまだ、インフルエンザや風邪をひきやすい季節なので、

ビタミンDを積極的に摂取する事をおススメします 😊

 

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