2020年09月09日(水) テーマ：ブログ
夏の脂肪対策
こんにちは、看護師のOMです🐤
９月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね☀
今年はお家時間が長いこともあって、例年より体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか？
私も先日健康診断の体重と腹囲測定の結果を見てビックリ😨
去年より3キロも増えているではないですか、、、、😢
そこで子供と一緒に遊びながらヨガをしたり（ちゃんとできているかは不明ｗ）、本気鬼ごっこをしたりと
家の中でも運動しながら遊ぶことに挑戦してみました。
そしてお酒の回数を減らすことと、寝る前2時間以内に食事をしないように気を付ける！
というのをがんばっております。
もちろん医療の力にも助けてもらいました✨
２～3ヵ月後の結果が楽しみです。
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