🚲ホノルルセンチュリーライドに初挑戦してきました🚲

ホノルルマラソンの自転車版みたいなもので、

タイムを競うのではなく、自分のペースでオアフ島の自然を楽しむというコンセプトのファンライドイベントです。

距離は４０，８０，１２０，１６０キロから選択でき、私は４０キロでエントリー。

６：３０にカピオラニ公園をスタートし、美しい海岸線やオアフ島の景色を楽しめるコース設定なのですが、

一番の絶景ポイントを通るには、７：４５までにポイントを通過しなければなりません。

また、半分の２０キロでやめることも可能で、折り返し地点のSandy Beach Parkに８：３０までに到着すると、そこから無料バスでゴールまで送ってくれるので、それを目標に。

ハワイ入りしてから、練習でコースを走ってみたのですが、すぐに脚が疲れてしまって全く走れない。

足切りに間に合わせるには、全く休みなく必死で漕いでギリギリ間に合うかどうか。全く楽しくない。

こんなに出来ないのにエントリーしてしまい、場違いだったのではと、会場の日本人スタッフに弱音を吐いて心配されていましたが、

開き直って、カハラでリタイアでもいいから楽しむことに。

日の出前にスタート

朝焼けのダイヤモンドヘッドロードは最初からいきなりの坂ですが、なんとか下りずに漕ぎ切り、

カハラの高級住宅街を通り、長～いハイウエイへ。当日は車線規制してくれており安心して走れました🚲

当日は体調が良く、なぜか全然疲れず漕げてしまい、なんとポイント通過出来てしまった‼

カメラマンにアロハポーズを決める余裕すらあり。

ハイライトの美しいビーチで有名なハナウマ湾を望むルートを走りながら、

『こんなに体を頑張ったのって、何十年ぶり⁉

５１歳、まだまだ頑張れる‼』

頑張った自分になんだか感激してしまい、絶景を見ながら少し涙が💦

そして、送迎バスにも余裕で間に合いました❗

やりました～💪💪

私は放っておくと頑張ってしまうタイプなので、周りの雰囲気に流されて頑張らないようにしなければと自制していたのですが、

同じくらい遅い人も周りにいて、別に声を掛け合った訳ではないのですが、１人ではなかったのでなんだが頑張れてしまった。

今回は、折りたたみ自転車界のロールスロイスと言われる、BROMPTONブロンプトンで世界を走るのが夢だという友人にお付き合いする形で、友人のBROMPTONを借りて参加。

友人は４０キロ完走。

私も半分の２０キロですが、とてもいい経験になりました✨

さて、来年はどうするか・・・

先日、アオハルで誕生日のお祝いをしていただきました！

💕かわいいケーキ💕

５１歳になりました✨

最近は、ホットフラッシュが悪化しているのと、へバーデン結節、膝も痛くて階段が普通に登れないなど、不調がない日がない・・・

もう半世紀も生きてるんだから、いろいろなところにガタがきても仕方ないか

気力体力があるうちにと、精力的に活動するようにしています

目標は『DIE WITH ZERO』

この前行った、Wモルディブ（実家）でのadvance happy birthday

私のぬいぐるみ好きを察して、大きいジンベイザメのプレゼント🐋

と、非売品のWモルディブTシャツ😏

久しぶりの症例投稿～🍒

・加齢と遺伝：年齢を重ねるにつれて数が増えやすくなりますが、若い人にもできます。体質的な遺伝も影響します。

・紫外線ダメージ

・服や下着による締め付けや摩擦など、慢性的な物理的刺激も一因とされています。

不潔にしていたりケアを怠ったりしたわけではなく、誰にでもできるものです。

老人性血管腫は良性なので、見た目が気にならなければ放置しても問題ありません。

ただし、自然に消えることはなく、一度できると、スキンケアなどで自力で消すことはできません。

盛り上がったタイプは、衣服に引っかかって出血するリスクがあります。

また、もし「急激に大きくなる」「形が左右非対称」「色の濃淡がまだら」といった場合は、皮膚科を受診してください。

悪性腫瘍（皮膚がん）との見分けが必要になります。

皮膚科や美容皮膚科で治療が可能です。

現在の主流は、レーザー治療。赤い色素（ヘモグロビン）に反応するレーザーを照射し、血管を収縮させて消す方法です。

他の治療に比べると傷跡が目立ちにくく、おススメです。

大きさや盛り上がりによって回数がかかります。

１回で除去しようと欲張ると、跡になることがありますので、回数をかけて少しづつやる方がよいですよ😉

盛り上がりが強いもの大きい血管腫には、炭酸ガスレーザーで盛り上がった組織を削り取ります。

レーザー器械がない、保険診療が主な皮膚科などでは、液体窒素（凍結療法）が行われることがありますが、おススメしません⚠

綿棒などで患部を冷やして組織を壊死させる方法です。

大きいものは回数がかかり、治療後にできものの大きさか、それ以上のシミのような色素沈着が残るリスクがあります。

では、お待ちかねの症例写真を😏

１か月くらい空けて、２回目を照射しています。

右は直後。よく反応していますね❗

この後だんだん自然とカサが減ってきて、薄く小さくなっていきます。残っていたら再度照射します。

下は２回目照射後、３週間です。

この方の場合は、もう１回やってもいいかなという感じです。

ご料金などに関してはお問い合わせください🍒