2021年05月29日(土) テーマ：ブログ
久しぶりのお料理…★
こんにちは
受付TAです☺
普段料理はしないのですが、久しぶりにカボチャの煮付けを作りました
調味料入れて落とし蓋をして放置するだけなので簡単
カボチャは栄養も満点で、カロテンやビタミンＢ群を多く含んでいます❣
カリウムも含まれているので、ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります✨
その他、ビタミンC、ビタミンE、そして食物繊維も豊富に含まれています
旬の時期に食べるのが一番ですが、冷凍などでいつでも購入出来るので作り置きの副菜としてもオススメですよ❤
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