2025年03月13日(木) テーマ：ブログ
花粉シーズン到来！！
こんにちは、看護師のOMです🐤
ついにやってきました、スギ花粉の季節です🌲
私も毎年内服や点鼻、点眼薬で対策していますが、今年は花粉の量が多い😢
花粉症の症状といえば、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水などが代表的ですが、
皮膚に痒みや赤みなどの湿疹症状がでることもあります😮
最近はTVやネットでも花粉症皮膚炎という言葉をよく聞きますよね✨
スギ花粉のシーズンである3月～4月は、空気が乾燥しているため肌も乾燥しやすく、
皮膚のバリア機能が低下しやすい季節です😨
バリア機能が低下した皮膚には花粉も刺激となり、肌に花粉が付着すると免疫システムが働き、
アレルギー反応が出やすくなります✨
そこで、花粉皮膚炎の対策をお伝えします！
まず一番大事！！
- 花粉を物理的に肌に付着させない
外出時はマスクやメガネ、サングラスなどを使用することや、花粉がつきにくい化学繊維の洋服を着ること
また帰宅後は洋服に付いた花粉を払い落とすことや、すぐ洗顔することも大事になってきます
- 肌のバリア機能を高める
敏感肌用のスキンケアを使用し、いつも以上に摩擦しないよう心掛ける
（⇧肌に優しいアオハルのベーシックラインおすすめです🥰）
- 体内の免疫力を高める
規則正しい生活やバランスのよい食事をとる
免疫力UPのサプリメントを摂取する
（私もかなりひどい花粉症でしたが、オメガ3やビタミンDを摂取するようにすると、症状が緩和してきました😉）
今年は去年に比べると飛散量も多い予報ですね😨
しっかり対策をして乗り越えていきましょう😉
