夏の水遊び🏄～日焼け対策～
こんにちは(^^♪ 看護師N です。
本当に毎日暑いですね🥵🌞
皆さん、紫外線対策はちゃんとされてますか❓
私は去年の夏からハマっているサーフィン🏄にもっぱら夢中です。（初心者さんです🔰）
怪我をして休んだりとしていましたが、復活してとっても難しいですが楽しんでいます。
またこの暑い夏がやってきたので、日焼けをどれくらいしちゃうか毎回冷や冷やしてます（笑）
どうしたら海に入っていても日焼け止めが落ちないのか。
色々な情報を聞いたり調べたリして、、、
その結果❢
①当院の日焼け止め リペルUVクリームをベースに一番最初にたっぷり塗る
②サーフィン用の環境に優しい保湿剤がしっかり入ったバームの日焼け止めを重ねる
③なじんだら日焼け止め効果のあるパウダーファンデーション（濃いめ）を多めに乗せる。
④最後に落ちにくい専用のスティックタイプの日焼け止め（色付き）を焼けやすい部分だけのせて密着させる。
これだけやります😂
色も工夫してやればバカ殿並の真っ白😲！なんてことにはならずに済んでます（笑）
そして激しくやられない限り終わった後も日焼け止めはあまり取れず残っています✌
もしかしたらここまでしてる人はいないんでしょうが、私は顔だけでもは日焼けしたくなーい💦のでしっかりしてます。
もちろん飲む日焼け止め(ヘリオケア）も必須ですね。
他のスポーツをする時もリペルUVを使いますが、本当に本当にこの日焼け止め落ちにくくて、とっても優秀なんです💕
肌に密着も良いしお肌を明るくトーンアップさせてくれて、尚且つ落ちにくい。
肌荒れもなく欠かせない日焼け止めです◎
やさーしく塗りますが、沢山塗った分落とす時もかなり気を付けてクレンジングします。
ソフトにソフトにオイルをたっぷり使ってなじませて洗い流し、
フォームもたっぷり優しく擦らないで洗うよう意識してます。
この意識付けって本当に大切❢❢❢❢
その後のたっぷりの保湿も大事❢❢❢❢
日に浴びて好きな事は思いっきり楽しみますが、肌の老化を少しでも抑えてダメージが残らないよう日々研究中です(^^🥰
海に行く前、入ってる最中、終わった後。
それぞれしっかり予防と保湿とアフターケアをその日は徹底してます🌞
もちろん日焼けしちゃったーーー❢❢💦
そんな時もアオハルで出来る事は沢山ありますので、日焼けしてしまったらお早目のご来院、ご相談に来て下さいね🥰
