こんにちは、エステ担当のHです😊

待ちに待った猛暑からの解放。
朝晩の涼しい風が心地良い季節になりましたね(^^)
でも、今年も短そうな「秋」・・・🍂

”秋は肺とつながりの強い季節”だと言われています。
その理由が「乾燥」。
肺は潤いを好む臓器のため十分に潤っていないと、
咳や鼻炎などの呼吸器系の不調や、くすみなどお肌のトラブルを招きやすくなります。

また、日照時間が短くなったり、落ち葉などの情景につられ
気持ち的にも落ち込んだり、寂しさを感じやすくなるとのこと。
気持ちが落ち込むと肺の機能が弱くなり、以下のような症状が出やすくなります。
※息切れ
※呼吸が苦しい
※空咳
※倦怠感
※やる気の低下　など

身体と心は繋がっているんだなという事がよくわかりますね。

こんな不調を感じたら、生活習慣をちょっと見直すだけでも楽になる可能性があります。
1.　早寝早起きで十分な休息をとる。
2.　汗をかく運動によって、脳内に「楽しい」「気持ちいい」というドーパミン物質が分泌され不安感が緩和される。
3.　秋の食材で養う（生姜、ネギ、大根、蓮根、なす、梨、みかん、ヨーグルト、はちみつなど）。

当店では、呼吸器系の不調に合わせたオリジナルブレンドアロマオイルによるオールハンドマッサージ、
または身体の深部から温め自律神経を整え、免疫力をアップさせるインディバがお勧め♪
乾燥と寒暖差の激しい季節の不調を未然に防ぐ予防ケア、今から始めてみませんか？

・リラックスアロマリンパマッサージ：60分、90分、120分

・アスリートアロママッサージ：60分、90分、120分（スポーツに取り組んでいる方にお勧め）

・インディバ＋オイルリンパマッサージ：60分、90分、120分

不調が出てからのケアではなく、「予防ケア」を意識して快適な毎日をお過ごし下さい✨