2026年04月22日(水) テーマ：ブログ
季節の変わり目不調
- エステ担当のHです。
- よく耳にする、「季節の変わり目」とは？
春先や秋口などの寒暖差が大きい時期のことを指します。
- この時期は日ごとの寒暖差だけでなく、
- 1日のなかでも明け方と日中の気温の差が大きくなるため、
- 交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、
- 不快な症状が現れやすくなると言われています。
- この時期の体調不良の原因として一番に挙げられるのが、
- 天候や気圧などの自然環境の変化との事。
例えば、
- ※不安定な気圧
- ※日照時間の延長
- ※梅雨の湿度上昇
- このような天気や気温、湿度の変化や気圧の変動は、
- 人の体に息苦しさなどをもたらし、ストレスとして影響を及ぼします。
- また、植物や昆虫などを介して、人の健康に影響を及ぼすこともあるようなので、
- 「自然界にはいろいろな要因があるんだな」と頭の片隅に置いておくのも良いかと思います。
季節の変わり目に現れやすい症状としては、
＜体の不調＞頭痛、肩こり、関節痛、めまい、倦怠感、不眠、肌荒れ、鼻づまりなど
＜心の不＞イライラしやすい、やる気が出ない、うつ状態など
何となく、上記のような症状でつらくなったら、
先ずはゆっくりのんびりすることが大事です！
●とにかく食べて、しっかり栄養を摂りましょう
●ゆっくり湯舟に浸かり、しっかり体を温めましょう
●スマホなどは程々に、しっかり睡眠をとりましょう
新しいスタートには無理をしたり、頑張らないといけない場面もあるかもしれませんが、
体や心のサインを無視せず、基本の生活習慣を意識する事を大切にしてみてください。
※季節の変わり目不調にお勧めのメニュー（自律神経を整えます）
インディバ＋アロマリンパマッサージ：60分、90分、120分
リラックスアロマリンパマッサージ：60分、90分、120分
