筋トレ×食事＋cool sculpting 大好きなFashionを楽しむ💕
こんにちは🌞皮膚科医の松浦佳奈です♪早いもので3月に突入。暖かい日もでてきて春の足音が聞こえてきましたね🌸
- 先日我が家では娘のひなまつりのお祝いをしました🎎
去年はまだ６か月でちんぷんかんだった娘も２回目のひなまつりはお雛様を指さして可愛いと笑顔を見せたり、お祝いのケーキに大はしゃぎ💕毎日成長する姿に幸せを感じ、そして私も人として母として医師として娘に負けじと刺激を受ける日々です(^^♪
今日は私のライフスタイルであるFashion×Body makeについてご紹介⭐https://www.instagram.com/vvvkanastylevvv?igsh=MTJ4NnE0MndmOHo5Zg%3D%3D&utm_source=qr
おしゃれでセンス抜群の母の影響でFashionは私の一部であり、自分を表現することや大切な人たちとのコミュニケーションのツール。Aohalスタッフのインスタでも毎週バックオフィスのみゆきさんがおしゃれにスナップ撮影してくださっています💕https://www.instagram.com/aohalstaffgram_?igsh=MWkzbzI1M3k5emo0dw==大好きなFashionを楽しむために、私にとってBody makeは大切なライフワークです。産前から週３回ピラティス・週１回筋トレを欠かさず行っていたほど。妊娠出産でトレーニングはお休みしていましたがピラティスは出産直前まで行っていたおかげでスーパー安産でした👶 産後体が落ち着いた半年頃からピラティスを緩く再開、産後１年たった去年の１０月ころから昼休みに筋トレを再開しました。
新しいトレーニングウェアは偶然にもクルスカのブランドカラーのロイヤルブルー💙vrouiというアメリカブランドでレギンスの履き心地が最高⭐
ピラティスで筋肉や骨を正常な位置に戻し、呼吸の使い方や筋肉の正しい使い方を呼び戻すこと。筋トレで妊娠・産後で落ちてしまった筋肉を呼び戻すを意識して行っています。がしかし・・・私も４０歳！自分の努力だけではそうしても落ちないパーツがあることも事実😿アオハルクリニックのメソッドで二の腕のパーツのクールスカルプティングを行いました♪
大好きなお洋服をかっこよく着こなすために医療の力を添えて。それが大人のbody making🎶
クールスカルスティングは脂肪を冷却させることで痩身を図る脂肪冷却治療です。脂肪細胞が他の組織よりも低温に弱いという特徴を利用し、気になるパーツを脂肪細胞の数を減少させることでボディラインを洗練させる治療。2、３か月おきにできれば2.3回治療を行うことをお勧めします。
脂肪吸引はもちろん効果がありますがアオハル世代の方にはダウンタイムが強く出たり弛みがその後強く出たりと積極的にお勧めできないことも。
アオハルではエステメニューでインディバやエンダモロジーのメニューもありますので脂肪が硬かったりセルライトが多い場合は併用がなおお勧めです。破壊された脂肪細胞の排出を促す効果もありますからクルスカの治療前後にエステを組み合わせることで効果も倍増！
エステ✖️クールスカルプティング（医療）
以前ある有名な男性モデルさんのイベントに参加した際、男性はスーツ・デニム×白T・水着・タキシードを着こなせることがセンスのあらわれであるというお話を伺いました。まさしく、これれの着こなしはbody make が必須！女性ももちろん男性同様。痩せていることがよいことではなく。メリハリのあるBODYであることが魅力的です。
冬はタートルニットで二重顎が気になったり、リブニットで二の腕もしっかりラインが。
また見逃しがちなバックスタイル。
Tシャツやノースリーブの時に背中や二の腕すっきりしていると後ろ姿美人に。
オールシーズン履くデニムもヒップラインが大切！太ももとお尻の境をしっかりパーツケアしてあげることでデニムもかっこよく履きこなせます。
トップスもクロップド丈が流行り、ちらっとウェストが見える。その時にウェストのうっすらとした縦線が見えるだけでいやらしくなく大人の肌見せファッションが叶います。
男性、特にアオハルの患者様はスーツをかっこよく着こなす機会が多いかと思います。首周りのシャツが最近キツくなってきたなーという方！フェイスラインのパーツケアおすすめです。
パーティなどに参加される際のタキシードの襟元、女性ではデコルテの空いたドレスを着こなす際にも顎ラインや横から見た二の腕の厚みを引き締めてあげるとより洗練された雰囲気に🌹
食事に関してはPFCバランスをしっかりと意識して🍳ある日の朝ごはん。妊娠をきっかけに食生活を見直し、タンパク質をしっかり🥚オムレツに納豆を混ぜるのがお気に入り⭐ベジファースを意識し、糖質は最後、血糖値の急激な上昇を抑えます。
運動×食事＋cool sculpting
アオハルメソッドで松浦による洋服を着こなすカスタマイズクルスカメニュー是非ご相談下さい👩⚕️💓
