アオハルクリニック スタッフブログ
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すきやき

こんにちは!看護師のYAです!

先日に引き続きまたまた食べログでごめんなさい🙇

美味しいお肉が食べたくて

白金高輪の「今福」へすきやきを食べに行ってきました(/・ω・)/

 

 

ふわっふわの玉子とウシが可愛いです😉

お肉は脂肪のイメージが強いため、ダイエット中は控えたくなる食事のひとつですが

たんぱく質は筋肉や骨を作るにあたりとても大切な栄養素です。

お肌のたるみやシワは骨密度の低下や筋肉の衰えにより進行するもの。

お肉やお魚をバランスよく摂ることはお肌のエイジングケアにも繋がるのです!

・・といいながらも気になってしまう脂肪分に関しては

ジムで落としたいと思います( ;∀;)

日焼け止めを塗りましょう❣

こんにちは。Iです😉

 

紫外線の気になる季節になってきましたね

 

 

皆様とっくにご存知かとは思いますが、今回は、紫外線についてあらためてお話しします(^▽^)/

 

紫外線のうち地上に届くのは、「紫外線A波(UVA)」「紫外線B波(UVB)」という2種類の紫外線です。

UVBは、皮膚の表面に届き、皮膚や眼に有害です。日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因になります💦
一方、UVAは、紫外線に当たってすぐに肌が黒くなるというような日やけ(サンタン)は引き起こしにくくなっているので、一見すると紫外線B波(UVB)よりも肌への影響は少ないように見えますが、この紫外線A波(UVA)がシミやしわの発生に大きく関わっていることがわかってきました。

波長が長い紫外線A波(UVA)は、肌の奥深くまで到達し、じわじわと肌に様々な影響を及ぼします。窓ガ ラス や雲を通過して皮膚の奥深くまで届くので、曇りの日も日当たりの良い家の中でも対策が必要です。そして、これがしわやたるみなどの「肌の老化」を引き起こす原因になります😰

 

このような紫外線から皮膚を守る為に日焼け止めは必須アイテムです❣

 

日焼け止めの表面に、SPFPAという表示をよく見ますよね。
SPFとは、B波を防止する効果の強さを数字で示したもので、数が大きいほど強力になります。
PAとは、A波を防止する効果の強さを+の数で示したもので、プラスの数は1個から4個まであり、現在日本では4個が最も強力です。

 

数値の高いものは肌に負担がかかるイメージがありますが、優しい処方のものもありますので、是非ご相談ください(^^♪

 

 

動物達に癒されてきました♪

こんにちは。看護師のKBです。

先日、多摩動物公園に行ってきました。多摩動物公園は、広い園内で自然が多く残っています。坂道もあり、ちょっとしたハイキングの感覚で園内を散歩しながら、沢山の動物たちと触れ合うことができます。

園内には約320種の動物達がいます。動物達をできるだけ自由な姿で展示するための様々な工夫がされています。

みんなが大好きコアラもいます。個人的には、ユキヒョウ と オラウータン に心惹かれました♥

  

 

施設の中でオラウータンのスカイウォークは有名で、樹上で生活するオラウータンの特徴的な生態を活かして、高い場所に渡したロープを渡るための施設があります。

  

オラウータン達は、とても高い場所をスイスイと移動し、楽しそう~。のびのび生活できるとても良い環境だと思います。

自然と動物がお好きな方は、是非遊びに行ってみて下さい 😉

 

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【日曜診療日】

6月 17日 24日

7月 8日 16日(祝) 29日

六本木牧場

こんにちは、看護師のOMです。

先日、六本木ヒルズアリーナが1日限定で牧場になりました😊

6月の牛乳月間のイベントとして毎年開催しているそうで、今年で5回目だそうです🐄

「日本の酪農家と触れ合いながら酪農を見て・知って・楽しめる」というコンセプトで、手作りバター教室や模型を使用した搾乳体験、紙芝居などが行われていました。

等身大の牛の模型が数体あり、息子は「もーさんがいる!!!!」とアリーナ内を走り回って大喜びでした😆

牛のエサの藁を投げたり寝転んだりと、都会だとなかなか体験できないブースもありました🌞

 

ご当地牛乳や全国の牧場アイスクリームも販売しており、クリニックのスタッフに美味しそうなアイスクリームをお土産にして、色々な味をみんなで食べ比べしました😍

ミルクアイスのような白肌を目指して、日焼けしないよう気を付けましょうね🍦🐄🍦

 

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【日曜診療日】

6月 17日 24日

7月 8日 16日(祝) 29日

クリニック紹介 ~インテリア~

こんにちは 看護師のTRです。

毎日暑かったり、雨で憂鬱になったりで身体や気持ちに変化が表れやすい

季節ですね。

 

先日、六本木ヒルズの森美術館で行われている

「日本の建築展」に行ってきました。

 

僕はビルや建築物が大好きで、甲冑をイメージして作られた六本木ヒルズの森ビル

は大好きな建築物の一つです。

 

その他、日本の経済成長真っただ中で作られた昭和30~40年代のビルもカッコいいなと

お休みの日に写真集などを見て過ごしています(暗い・・・・(;’∀’))

 

そういう建築物をより引き立たせてくれるのがインテリアです。

デザイン家具など設置して、近くで見たり遠くで見たりすると見え方も違ってきます。

シンプルなのがやはりいいですね。

 

クリニックに設置している

この椅子ですが

 

北欧のハンスJ・ウェグナーのデザインのYチェアーです。

オーク材のYチェアは背もたれのデザインがYの字になっていることから

こう名付けられました。 ウェグナー自身が以前制作した

「チャイニーズチェア」がルーツになっていて、どことなく東洋的な

見え方もします。

クリニックにいらっしゃった際は是非お座りになってみてください。

 

 

Wi-Fiが使えるようになりました!

こんにちは、受付のKRです。

タイトルにも書きましたが、

アオハルクリニックでも念願のフリーWi-Fiが使えるようになりました😍

クールスカルプティング中や、待合室でぜひお使いください💛

 

梅雨に入る前日に、どうしてもテラス席でBBQぽいことがしたくなり、

先日グランドハイアットのオークドアの「アメリカンビアガーデン」に行ってきました♪

 

食べきれなかった盛り盛りのお肉たち😳

店員さん曰く、最初の頃は量を多めにしていてこれから調整していくそうですよ。

気温もちょうどよく、夜なので日焼けの心配もなく最高でした!

 

9/1までやってるみたいなので、アオハル帰りにぜひ^^

 

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【日曜診療日】

6月 17日 24日

7月 8日 16日(祝) 29日

洗顔料は♡

こんにちは!看護師のYHです★

本日はアオハルの人気な洗顔料をご紹介したいと思います(*’ω’*)

アオハルには2種類の洗顔料があります!(^^)!

左側にあります、チューブクリームタイプのAOHAL CREAMY WASH♡

右側のものが、泡で出てくるポンプタイプのAOHAL WASHING FORM♡

どちらの洗顔料も

★保湿効果の高い処方設計

★低刺激性・弱酸性

★無香料・無着色・鉱物油フリー

なのでお肌に優しく洗っていただくことが出来ます♡

WASHING FORMは抗菌性の洗浄剤になっていて、ニキビ・フケ菌に良く

ラベンダーの天然の精油の自然の香りで洗っている間もいい感じ♡

CREAMY WASHは弱酸性ながら、スーパーヒアルロン酸を含んだもっちりとした泡が気持ちいい♪

泡だと物足りないかな?と感じる方にお勧めしています♡

 

しっかりと優しい成分で洗ってあげることが、美肌への第一歩♡

ぜひ使ってみてくださいね(/・ω・)/

 

 

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【日曜診療日】

6月 17日 24日

 

フレンチディナー♪

こんにちは!看護師のYAです★

とってもとっても私事ではありますが、先日お誕生日を迎えまして

お誕生日ディナーにガストロノミージュエル・ロブションへ行ってきました!

お味はもちろんのこと、見た目の美しさに終始胸がドキドキしておりました(*´ω`*)

そしてイチゴたっぷりのバースデープレート

はじめに出てきたパンが美味しくて美味しくて

凄い勢いで食べてしまったこともあり

この時にはすでにお腹いっぱいではちきれんばかりの状態でしたが

結局見事に一人で完食!!

そしてその後にくるデザートの山たちもしっかり平らげました・・笑

自分の胃袋の限界を知った瞬間でした( ゚Д゚)

 

お見苦しい姿をお見せすることのないように

運動と現代医療の力をお借りしてオデブさんにならぬよう頑張ります!!( ;∀;)

 

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【日曜診療日】

6月 17日 24日

マルチな美肌効果♪

こんにちは。受付のMです。

東京は今週半ばに梅雨入りの予想ですね。

ジメジメするこの季節でも使いやすいオススメの美容液をご紹介します!(^^)!

【AOHAL VC15】~アオハル オリジナル化粧品~

マルチな美肌効果のあるビタミンC美容液です。

◆シミ・くすみ

将来のシミ・くすみに…新たにメラニンが作られるのを防ぐ。

現在のシミ・くすみに…既にあるメラニンの色を白くする。

◆毛穴

毛穴の開き・黒ずみに…毛穴を引き締める。キメを整える。

たるみ毛穴に…たるんだ毛穴を肌内部から持ち上げる。

◆初期のシワ

気になりはじめたシワに…肌の内側からふっくらハリのある肌に。

◆ニキビ痕

・ニキビ痕のシミに…シミを作らせない。シミを白くする。

・ニキビ痕の凹凸に…肌の内側からふっくらキメを整えて凹凸を改善する。

コラーゲンの合成促進、活性酸素の除去など、美肌効果抜群です!

 

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【日曜診療日】

6月 17日 24日

7月 8日 16日(祝) 29日

六本木ヒルズのサラダでヘルシーに

こんにちは。Iです。

 

先日、矢沢先生がチケットがあるよ~。

一緒に行く?と誘ってくださったので、

六本木ヒルズにある

【カスタムサラダ専門店】

クリスプ・サラダワークス

に行ってきました。

矢沢先生のブログを読んでいらっしゃる方なら既にご存知だと思いますが、ここのサラダは、矢沢先生のお昼ご飯のルーチンメニュー💛

 

体に優しい、おいしくてお腹いっぱいになれるサラダ

ニューヨークやロサンゼルスなどでは新たな食文化として定着している、アメリカ生まれのカスタムサラダ専門店。スタッフとの会話を楽しみながら、ロメインレタスやほうれん草などのベースとなる野菜を決め、約30種のトッピングを組み合わせて好みのサラダにアレンジできる。1食400g以上の野菜をバランスよく摂取できるうえ、保存料や着色料は不使用。ハムやドレッシングなども手作りするなど、こだわりの味をヘルシーに楽しめる。

のだそうです。

これを食べれば私も矢沢先生のようなつるつるお肌に近づける⁉✨

先生は、いつものこちら↓

★ヒップスター

 

私は、

カル・メックス に先生お勧めの、ナッツとパクチーをトッピングして。。↓

 

野菜だけで物足りなくないの?とお思いの方もいらっしゃるかもしれませんが、かなりの満足度です。

お腹もいっぱいだし、具も沢山入っているので飽きません!(^^)!

 

アオハルにいらした際には、是非、お食事もヘルシーなものを摂ってみてはいかがでしょうか?

 

 

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【日曜診療日】

6月 17日 24日