こんにちは、看護師のOMです🐤

毎日暑いですね☀

私は基本冷房が嫌いなのですが、さすがにこの気温だとつけないと危険ですね😱

どうして冷房が嫌いかというと、身体の末端まで冷えてしまうからです😭

そう、「冷え」は女性の大敵です。露出の増える夏は私のように冷房による「夏冷え」に悩まされる女性も多いのではないでしょうか？

そして夏は気温が高い分、冬よりも代謝が落ちてしまいます。代謝が落ちているところへ、薄着や冷房、冷たい飲み物や食べ物などで冷やしてしまうと身体は更に冷えて、脂肪のつきやすい、つまり太りやすい体になってしまいます。

対策として冷房の中でも冷えすぎないよう、カーディガン等上着を持ち歩く、身体を温める食材や飲み物を摂取する。

そして基礎代謝をアップさせるよう筋肉量をつけるため、肉や魚といった動物性タンパクをしっかり食べ、無理のない範囲で運動をする。

暑いからとシャワーだけで済まさずに、ぬるめのお湯にゆっくり入る。

などなど

それでも不調が改善しない時や積極的にダイエットをしたい方は、夏冷えや夏太りが蓄積する前に是非AOHALスタッフまでご相談ください。

お身体の体調や体質に合わせて、適した施術をご案内しますね😍

スタッフも施術技術を向上させるため、日々練習しております😊

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【日曜診療日】

7月　29日

8月　11日(祝)　19日　26日

【夏季休診日】

8月12日(日)～15日(水)

こんにちは、受付のKRです☺

今年も六本木ヒルズ夏祭りが始まりました！

また、この時期になるとドラえもんがヒルズにたくさん集合するので、

ドラファンとしてはたまらないですね～♡

わたしは旧ドラ派（作画と声優陣が変わる前）なのですが、

新ドラの映画も毎年観に行ってます。

個人的に好きな映画はこの３本。

３位　のび太とアニマル惑星

ピンクのモヤとニムゲが普通に怖いです。でも小さいころから一番観ているくらい好きです。

チッポとのび太との友情がまたいい。

２位　のび太の雲の王国

雲を固めるガスで雲から王国を作る話だと思いきや、環境問題をテーマにしているので大人も最後まで

楽しめます。ドラえもんが壊れる系はダメですね・・・泣けます。

１位　のび太の鉄人兵団

リルルが最後に自分の命に代えてまで、敵である地球人を救おうとするところが

これでもかってくらい泣けます。しずかちゃんが活躍するところも◎

子どもから大人まで夢中にさせる「ドラえもん」はすごいですね。

（自分よりドラ好きな人はなかなか会ったことはないですが・・・）

テレ朝さんの近くで働けていることも何気に嬉しかったりします。笑

酷暑が続いていますが、夕方は少し気温が下がり外を歩けると思いますので、

ぜひ、六本木ヒルズ夏祭りに遊びに来てくださいね😳

こんにちは☆看護師のYHです。

先日、矢沢先生の素敵なお家にお邪魔して

AOHALメンバーでBBQをしてまいりました(*’ω’*)

まずは、下ごしらえ♡頼もしい2人が料理リーダーです★

すいかはそのまま食べるようと、細かく切ってシャンパンに入れる用と準備をしました😊

キッチンがとにかく広くて作業しやすかったです♪

皆お酒が好きなので、シャンパンを片手に・・・いい具合にお顔も赤くなります(´ω`)

肝心のお肉もちゃんとあります～♪この写真ではラム肉を焼いております★

ラム肉は、栄養価が高く優れたダイエット効果があると言われています。

心ばかりの気遣い・・・♡(笑)

沢山の美味しい食事に、お酒、デザートと楽しい会話♡

元気が回復しました!(^^)!

これからもAOHAL一同、頑張りますっ♪

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Language of flowers

『肌がきれいだったら、人生は変わっていただろうか？』
美容皮膚科に出会うことで、変わっていく紗菜の物語。

episode5.「もっと自信がほしい」
ーいつかこの鏡を見て、笑顔になれる日が来たら。

(さらに…)

こんにちは。受付のMです。

毎日暑い日が続き、夏バテ気味なこの時期…今年も「六本木グルメバーガーグランプリ2018」が開催されます！

今年は21店舗が参加、25種類のハンバーガーがエントリーされるそうです!

気持ち的には全店制覇したいのですが…なかなか難しく、毎年数店舗しか行けないので(^^;)

パンフレットを見ながら、スタッフ皆でお店を選ぶのも楽しみの一つです♪

皆様もお時間がありましたら、是非、行かれてみてはいかがでしょうか⁈

六本木ヒルズグルメバーガーグランプリ公式HP

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こんにちは、看護師のOMです。

このたびの大雨の影響により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

これ以上の被害がない事と、一日も早い復旧を心からお祈り申し上げます。

私は先々週末家族で沖縄旅行に行ってきました。

旅行が決まってからずっと楽しみにしていたのに、直前の天気予報は台風直撃のため滞在中ずっと雨マーク😰

しかし台風の速度が遅くなってくれたため、奇跡的に晴れた瞬間があり、子供達と海に行くことができました😊

娘ちゃんは海デビューだったのですが、二人とも波を怖がることなく楽しんでいました☺

晴れたのは一瞬で、ほとんど曇りや雨でしたが、子供達の分まで日焼け対策はしっかりしていきました☀

曇りや雨の日は紫外線がないと思っている人も多いと思いますが、雨の日でも晴れの日の30％の紫外線は降り注いでいます！

外出する時は、天気に関係なく常に紫外線対策はして下さいね😉

ドリーが大好きな息子は本物のドリーとジンベイザメに会えて大喜びでした🐠

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8月　11日(祝)　19日　26日

【夏季休診日】

8月12日～15日

Language of flowers

『肌がきれいだったら、人生は変わっていただろうか？』
美容皮膚科に出会うことで、変わっていく紗菜の物語。

episode4.「雨がくれた出会い」
ーわたしよりだいぶ年下な気がする。

(さらに…)

Language of flowers

『肌がきれいだったら、人生は変わっていただろうか？』
美容皮膚科に出会うことで、変わっていく紗菜の物語。

episode3.「リナの消したいものとは」
ー美意識の高い友達って、それだけで刺激になる。

(さらに…)

Language of flowers

『肌がきれいだったら、人生は変わっていただろうか？』
美容皮膚科に出会うことで、変わっていく紗菜の物語。

episode2.「ラ行の女友達」
ーこういう時に、かけつけてくれる友達がいるってことが救い。

(さらに…)

こんにちは、受付のKRです^^

気付いたら梅雨が明けて、急に夏になり体も心も夏を迎える準備ができておらず

焦っています。30度を超える日が続くと、体調も崩しやすくなりますよね。

基本インドアなわたしですが、先日まさかのサーフィンに初挑戦してきました😳

友人からも「なんでサーフィン？家でサッカー見てなくていいの？」と心配される始末。。( ﾟДﾟ)

これは、サーフィンなんて余裕だったよって報告しなければ。と意気込んでいざ出発。

千葉の勝浦と御宿に行ったんですが、あまりのきれいさにびっくり♡♡♡

横浜出身なので湘南の海と比べてしまうんですが、全然別物なんですね、千葉ってすごい。

普段全く運動しないし運動部出身ではないものの、小中学の運動会では必ずリレーの選手に選ばれていたしし☜

軽く練習したらできるだろうと甘く見ていましたが、、全然立てない・・・！

波には乗れるものの、怖くて怖くてボディボード状態でした( ;∀;)

過去の栄光に頼ってはいけないということですね。

途中から海をただただ眺める時間となりました。

SPF50++++の日焼け止めと、飲む日焼け止めサプリで紫外線を防いだつもりでしたが、

やはり焼けてしまいました・・・。笑

焼けたくないので、次回は来ない気がします。

でも、新しいことにチャレンジするって楽しいですよね。

今月からジムも入会したし運動するぞ！とメラメラしていた矢先、

ぎっくり腰に。

W杯敗退より悲しい腰の痛みよ・・・( ;∀;)

動くのがしんどい毎日が続いております。

職場のスタッフの優しさが身に沁みます(;´･ω･)

みなさまも腰にはどうぞお気を付けください。。。

紫外線にもお気を付けください。焼けてしまったら冷やしてたっぷり保湿を！

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