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2017年06月10日(土)　テーマ：学会最新動向

ハハハハッ（≧∇≦）〜抗加齢学会③〜

引き続き、抗加齢学会総会のレポート

その③ 笑いの抗加齢

【福島県立医科大学大平哲也先生】

笑うことは健康にいいとか、心にいいとか、経験的には分かりますよね。

それが最近、科学的に証明されてきたの。

笑うと、、、

・コルチゾール値が下がる

・ナチュラルキラー細胞活性が上がる

・リウマチの痛み改善

・アレルギーの改善等

高血圧や高血糖などの生活習慣病や、脳卒中、虚血性心疾患や認知症などの予防ができるかも！

なんですって。

ということは、長寿にも貢献するはず！

アメリカで大リーガーを対象に調査したところ、

・笑う選手

の寿命79.9歳

・笑わない選手

の寿命72.9歳

だったんですって！

以下、文字通り「笑っちゃう」データが。

なんと、、、

・収入が多い人はよく笑う

・よく笑う人はお金持ち

これ、有意なデータがあるんですね！

ニワトリタマゴ、どっちが先なのかしら〜

もうちょっとディテールのデータ

・仕事を持っていて、お金もある人は、よく笑う

・男性

は、妻がいて、お金があるほうが、よく笑う

(妻がいないと、笑わない

)

・ところが、女性

の場合、夫がいようがいまいが、お金さえあればよく笑う

・生涯の伴侶選びは、笑いのツボが合う人っていうのが必須らしい

今頃知っても、もう遅い？

あら

そして、、、

・笑いはEDに効く！

暗〜い深刻な映画を観ると「萎える」。一方で、笑える映画を観た後は「元気」なんですって〜〜。

・15分笑うと40キロカロリー消費

でも15分笑うって、、、このダイエット法は無理ね

なおヒトは、笑う時、1秒に「ハ」を平均4回言うそうです。

若者は「ハ」の回数が多く、老人は笑うスピードが遅い（水戸のご老公さま、、、）

・たくさん野菜を食べて、たくさん歩いて、仕事をしている人は、よく笑える

なるべく笑って過ごしましょうね

面白がって自然に笑わなくても、

意図的にでも「笑う」という行為自体が、大事みたいですよ。

さて、この抗加齢学会総会の会場でも、

出店している本屋さんで「美肌の王道」を発見

ありがたい！

おもわすロビー中に響き渡る声で「ワッハッハ〜〜」って笑、、、うわけにもいかず、

にやにやしながら次の講演部屋へ移動しました

2017年06月08日(木)　テーマ：学会最新動向

ハダカ・デバ・ネズミ〜抗加齢学会②〜

先週２つ学会に参加しました、の続き

「抗加齢学会」のほうの総会レポート

その② 臓器が、記憶する

【慶應義塾大学伊藤裕先生】

まず登場したのが

Naked Mole Rats

ハダカデバネズミ

初めて知りました！

(写真はネットから引用)

裸で出歯、、、そのまんま

正直、見た目はかなりだけど

このネズミすごく強靭なの

・長寿

・ガン耐性

・低O2(酸素)耐性

ハダカデバネズミは、30年近く生きる。「ゾウの時間、ネズミの時間」、、、げっ歯類としては、驚異の長寿です。

それなのに、なんと、ガンが発見されたことがない。

さらに、無酸素で18分間生きたという記録もある。

驚くべし

！

尊く見えます

その秘密が知りたい。

ヒトの老化研究にとって、大事な研究材料だというのがわかります。

前置きはさておき、

伊藤先生のご講演は「エピジェネティクス」のお話などで、とても難しかった。

結論は

生命活動の履歴は、臓器に書き込まれるとも言える。

これを「臓器の記憶」といいます。

おそらく、、、パソコンに例えると、

「臓器がメモリーで、そのデータが、DNAというハードディスクに保存される」

ということなのかと。

例えば「塩分メモリー」や「メタボリックメモリー」

高血圧や高血糖がつづくと、エピゲノム制御を介して、遺伝子に刻印されてしまうらしい。

だから、高血圧とか高血糖とかは、なるべく速やかにコントロールしないといけない。

臓器にとって悪い記憶は、さっさと消去してDNAに保存されないようにすべき。

「嫌な記憶」が、トラウマになって拭い去れなくなるようなものね

生活に支障が出るまで、頑として食事療法や運動療法を拒む方がいますが、後悔先に立たずです！

後からでは、慌ててコントロールしようにも、残念ながら「予後不良」ということなのです。

逆に、いい記憶は、早めに定着をはかるのがアンチエイジングの要諦。

また、伊藤先生は、以下のようなこともおっしゃっていました。

「ゲノムエイジング対策には、カロリー制限や絶食がよい」

「メタボは腸から。高脂肪食が腸の炎症を引き起こし、さらには肝炎にいたる」

お食事気をつけましょうね

海藻、緑黄色野菜をたっぷりたべて、糖質の摂り過ぎはご法度。

タンパク質はしっかり摂取でね。

、、、わたくしも今日、毎年恒例の人間ドックでした。

さらに自分を律して行こう！

改めて思いました

わたくしの自律は、禁酒とお菓子カットで〜す。

2017年06月07日(水)　テーマ：トラベル

豪華列車

豪華列車に乗りましたー

はやぶさグランクラス

年がいもなく、はしゃぐ

う〜ん、上質

仙台から東京までの帰り道に乗りました。

仙台国際センターで日本皮膚科学学会総会で一日勉強

最後のセッションまできっちり聴講し、

会場を最後に退室

（わたし昔からそういうところあります）

証拠写真

観光も食べ歩きもなし。

寂しすぎるので、、、

仙台国際センター駅前で

女医友と撮影ごっこ

仙台市は、羽生結弦さんと荒川静香さんのご出身地なんですね。

しかし私は、まったくマネになってない

そしてグランクラスに。

くだらないおしゃべりしながら帰って来ました

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ハハハハッ（≧∇≦）〜抗加齢学会③〜

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