趣味のゴルフ、月2回以上のラウンドを目標にしています

9月と10月あわせて、7ラウンド達成😎⛳️

さぞ上達しそうなものですが、、、

そうは問屋が卸さない😅

レギュラーティで90切り目指しておりますが、7回とも90台。90とか92とか95とか🤣

かならず大叩きするホールがあって、その後集中力を欠く、、、😣　あるあるパターン😆

さらに問題発生❗️

基礎トレーニングしないままに毎週ラウンドしたものだから、関節痛が😱

今になって必死にストレッチしたり、

サプリメントを見直して、コラーゲンやミネラルを多めに飲んだりしてます😇👊🏻

50代女性としては、とくに骨🦴が心配なので、

・カルシウムなどの総合ミネラル

・ビタミンDなどの脂溶性ビタミン

・女性ホルモンに似た作用のエクオール

・コラーゲンのエラスリフト

を重点的に摂取するようにしてます😌

ストレッチは、大学病院のスポーツ科のリハビリで教わったことや、YouTubeで納得できるものを、せっせとがんばってます💪🏾😄

スポーツの秋だし、健康でアオハル(青春)人生邁進しなくちゃ😆

ゴルファーのみなさんには、このアプリオススメです！無料アプリでもすごい性能で、弾道をとらえてくれるの〜『SmoothSwing』というアプリです

人にスイング姿を撮ってもらうのって、すごく参考になりますね😉

箱根や沖縄など、ゴルフ場の風景大好き❤

いつかこういうところで暮らししたいな〜〜夢です

AOHAL365
https://aohal365.com/collections/inner_care