えりこ走り始めました
「コロナ太り」
正直、自分には関係ないと思っておりました。
むしろ昨年は心労で痩せてしまいましたし。。😖
ところが！
今年の2月ころから、腰痛や肩こりが今までになく悪化
外科のリハビリ行く
鍼に行く
ヨガにピラティスにとトレーニングに励む
しかし改善しない、、、
どうやらこれは精神的ストレスだけではなく
まさしく「コロナ太り」のせいなのよ😱
自分は、更年期の真っ只中。
よりによってそんな時に、超・運動不足な一年を過ごすはめに
結果として一気に‼️胴回りが太って、
コンディション不良に陥ってしまったというわけ〜😩
これ以上具合悪くなると、ほんとにヤバい‼️
ここはやっぱり有酸素運動が必須✊
負のスパイラルにハマりこんでしまう前に、心を強くして😠行動起こす
というわけで、、、、、
最も苦手なスポーツ
走ることに挑戦します✊🏻
学生時代、いわゆる優等生のわたくしでしたが、マラソン大会はことごとくズル休みしてたわ〜🤔
短距離走では、毎年の体育祭でクラスの選手だったんだけど〜〜
それぐらい持久走は嫌いだった〜😅
自発的に有酸素ランするのは、もしや生まれて初めてかも
◼︎記念すべき初ラン🏃♂️
思い立ったからには、今日！いま！この瞬間に始めないと。また言い訳考え出してサボるわ。
たまたま福岡に帰った時だったので、とりあえず大昔に使ってたゴルフ⛳️やテニスのウェアや靴をかき集めます。
妙ないでたち。。
後方の公園は、1周およそ1キロ。1周だけで簡単に息切れ。家からの往復もふくめて、初日は2km
テニスシューズで持久走は無理だわ…..
◼︎走り2回目🏃♀️
東京の家にもラン靴はない。
去年高尾山に登るために買った山用シューズ登場。さすがに普段履いてるおCHANELスニーカーじゃね、、(笑)
2年前ラスベガスのアウトレットで買ったUVカット長袖Tシャツに、ゴルフ⛳️のバイザー。
都心はカッコいいランナーさんが多いのに、恥ずかしげもなく、わがもの顔で走ります😎
そしてすぐに疲れる😆
足が上がってない。体幹がまったくなくてこんにゃくみたい😆
↓↓動画
練習すると、カッコよくなるのかな〜
この日もたった2kmほどで、あとはとぼとぼ歩き〜😜
さあ続くかな
このブログに書いちゃったからには、続けないとな
さて、ランの後はアミノ酸サプリと抗酸化サプリを飲もう〜っと😁
ランとまったく関係ないけど、先日福岡で初回ランするまえに、海を見に行ったときの写真
以上です。
