太陽大好き！

絶好のゴルフ日和でした。

抜けるような青空、風も穏やか、湿度も最適。

もちろん、

日焼け止め塗って、

ヘリオケアとビタミンC飲んで、

サングラス🕶にバイザーしてま〜す☀

太陽大好きだけど、

きれいに老けたいから😗

ウエル・エイジング！

ところで最近、

「紫外線のお肌に対する影響」

について、とても興味深い論文を読んだの

ご紹介しますね。。。

タイトルには「紫外線」って書いてないけど、

要約

・紫外線によって、皮膚のリンパ管機能が落ちる。

最終的には、紫外線によってリンパ管自体が減少してしまう

→→リンパ管の機能低下や減少で、真皮のコラーゲンやエラスチンの分解が進んでしまうから、シワができちゃう！

・紫外線で皮膚の女性ホルモン受容体(エストロゲンレセプター)が減少する

→→女性ホルモン(エストロゲン)は、表皮の角化細胞の増殖や真皮のコラーゲンの代謝に関与しているのに、これが減るとなると、お肌がくすむし、シワができちゃう！

ということで今日は、

お肌の「リンパ管」や「女性ホルモン受容体」をいたわる気持ちで、自分の肌に優しくたっぷり日焼け止めを塗りましたよ😌

見て！

頂いた“ナナメッティ ”

わざとに傾いてるティなの。これで「5ヤード長く飛ぶ」らしいのだけど、、😆

ティの上には、光り輝く「N-COGボール」

N-COGさんは、お顔のスレッドリフト施術のスレッド（糸）の名前です。

ラウンド中もつい、仕事の改善のことを考えちゃう🤔 こらこら

とにかく気持ちのいい、楽しい一日でした😊☀

青島（チンタオ）旅行記後編〜

海外への医学研修旅は、いつも超タイトなスケジュール。

旅行気分を味わえるのは、食事だけなの〜

2泊3日の滞在

3日とも「青島ビール」を頂きました😆

写真3枚ともうれしそ〜なふやけた表情↓😚

さて

お料理

初日の夜

どど〜ん🤣

シャコ

トコブシ

帆立

牡蠣などの山盛り料理🤩

福岡弁で言うなら鉢盛りね

手分けして食べても食べても、結局食べきれませんでした。。

沿岸の街なので、魚介がもてなし料理なんですね。

そのほかも10皿くらいただきましたが、どれも美味しかったです😋

2日目の夜

韓国が近いので韓国料理屋さんもたくさんあって、

韓国風の羊料理🐑

焼き鳥みたいに、串焼きなの

ぐるぐる自動で回転する羊焼きマシーンで！

これ日本でやったら流行りそう🍖

３日目、帰る日の朝

海沿いをお散歩

わたし、出張から帰る日に、空港へ行く直前のすきま時間でビーチを散歩するクセがあるの

もちろんAOHAL CLINICトートバッグを持参ね😉

ここは『八大関景区』と言って、ドイツ租借時代の洋館などが建ち並ぶ高級別荘地

海水浴ビーチに面してる

そしてこれ↓

ガイドブックに載ってる有名な桟橋だと思って撮ったら、全く違ってました🤣

初めての青島旅は、これにて終了〜

ゴールデンウィーク！

ものすごくいいお天気ですね〜〜🌞

アオハルクリニックは、休まず診療中です。

さて、

美的.com

「日焼け」のまとめ記事で小柳衣吏子がコメントいたしました。

UVケアの参考になさってください！

この記事、なんかすごいの。

4月26から29日の4日間にわたり、連日、次々と記事がアップされているのです。

美的.com の小柳衣吏子を検索してください😀