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第12回大麦食品シンポジウム

第12回

大麦食品シンポジウム
で講師をさせていただきました。

ご来場150名。大盛況❗️
やっぱり時代は大麦アップ

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緊張するとついつい早口になってしまうので、しっかり気持ちを整えます。
講演開始天使
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持ち時間50分。

スライド49枚準備しました。
私が、今日申し上げたこと…

「とにかく全員毎日大麦を食べてください!」
以上ですにひひ
って言われてもね~~あと一言だけ、
大麦にたくさん含まれるβグルカンは、食後血糖値上昇を抑制し、血中コレステロールを正常化し、満腹感を持続させます。
腸内環境を整えることも期待されます。
このブログを読んでくださっている方の多くが目指しておられる美肌
体の中がキレイでないとお肌の美しさは実現も維持もできません。
ぜひ、食生活も充実させてください!
このシンポジウムご来場の方には
こんなにいっぱいお土産がありました音譜
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毎年開催されるそうなので、ぜひ来年は皆さまもご参加をべーっだ!

大麦食品推進協議会のHPをチェックしてください。
シンポジウム終了後、大麦食品推進協議会会長の池上幸江先生や、会員企業の社長さん方との懇親会に参加させていただきました。
自分とは違うフィールドでご活躍の方のお話はとっても新鮮で興味深く、大変勉強になりました。出会いに感謝ですラブラブ
おまけ
Erico流大麦を使った料理
地中海食を意識!
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・タコの溺れ煮(黒オリーブでなく緑なのは、たんに家に無かったからですべーっだ!)

・ナッツサラダ・アヒージョ・トマト大麦ライスポーチドエッグのせ

たるみ専門外来 ウルトラセル

本日アオハルクリニックに、

新しい「たるみ対策治療器」がとどきました!

ULTRAcel 
ウルトラセルと言います。

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アオハルで長らくご愛顧いただいているタイタンと、
昨年登場以来、大好評のイントラジェンに囲まれ、
「施術室2 」に納まりました!

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ウルトラセルの特長を申し述べますメガネ

今までのタイタンとイントラジェンの機器による「たるみ治療」と言えば、真皮層だけを狙いうちしていました。
ウルトラセルは3つの層に作用させることができるんです!
すなわち

  表皮  (Epidermis)
+真皮  (Dermis)
+筋膜  (SMAS)

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とくに、深いSMASにFUS(Focused Ultra Sound、高密度焦点式超音波)で、より一層リフティングとタイト二ングがはかれます。

新メニューをどうぞお楽しみに音譜

ナッツとエキストラバージンオリーブオイル

秋は3連休が多いですね。

週末は、買い溜めた本本を数冊、並行読みします。
その中のオススメの1冊
【本当は怖い「糖質制限」】

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先月のアンチエイジング学会で、著者の岡本卓先生のものすごい情熱的な講演を伺って感動しました。

ご本も、やっぱりとても熱く充実の内容。
食生活と健康に関する世界の最新の医学論文を分かり易く解説してくれています。

そして主張の中心は。
昨今、やけに流行ってる「糖質の極度な制限」は、目先の体重減少にはカンタンな方法だけど、長期的には絶対にすすめられない。

・死亡率を高めるむかっ
・心血管病リスクを増大させるむかっ

では、太らず健康的でいられる食事とは?

それは、ズバリ「地中海食」

・体重管理に役立ち、リバウンドが少ない
・心血管病のリスクを減少させる

「地中海料理」とは、南イタリアやギリシャのクレタ島の伝統食を指しています。いわゆるイタメシ❌ではありませんよ!あれはハイカロリーだからNG。

私たちがカンタンにできること、2つだけ抜粋しておきます。

1 , エキストラバージンオリーブオイルを、毎日大さじ4杯(56g)程度摂る

2 ,ナッツを食べる

これらの有効性は、3月のブログでも紹介したとおり、学術論文でも証明されています!
(N Engl J Med 2013;368:1279-1290)

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写真のアーモンドは、日々の私のおやつ女の子
 クリニックにも自宅にも常備。

さらに、オリーブオイルもクリニックに常備してま~す。サラダなどにね。

今日のランチボックスは、地中海食を意識して、ローダーデールのパスタ。パスタの食物繊維は、白米の6倍。意外!

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アオハルのダイエットプログラムでは、皆さまのお食事内容もご一緒に考えさせていただいております。
ぜひ正しい知識を共有しましょう。