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ほうれい線

日経ウーマンオンライン

今週の小柳衣吏子コラムは、前回に引き続き「ほうれい線」
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閲覧してくださっている方がとても多い!と編集者の方に嬉しいお知らせをいただきましたニコニコ

とくにアップ当日は、なんと人気ランキング1位でしたクラッカー
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やっぱり女子のみなさんは、「ほうれい線」という言葉にとても敏感なんですね。

ぜひ、コラムをお読みいただき、ほうれい線ケアなさってください。

そして…自分の力で難しくなったら、アオハルクリニックの私の診察室へお越しくださいビックリマーク
・スキンケア法
・Well Agingの生活法
ヒアルロン酸注入治療
ウルトラセルやタイタンなどの機器を用いた治療
など、アドバイスとご提案をさせていただきます。
はい、衣吏子コラムのお話はここまでニコニコ
唐突ですが、告白と懺悔です。
私、イチゴいちごが大好きですラブラブ
そして今、どこのフルーツパーラーもイチゴフェアやってるの。
甘い物は、Well Agingの敵!打倒糖化と言いながら、、、
ごめんなさいかお ↓↓こんなSweetな週末を過ごしてしまいました~べーっだ!
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右上↗︎は、資生堂パーラーの“あまおうパフェ”

その下は、千疋屋の“クイーンストロベリーパフェ”  これなんと!2,700円おやしらず
私、惚れ惚れ眺めてます(笑)
パフェと写真撮る人ってのも、珍しいですよねねこへびふふっ。でもね私の喜びようを見てたお隣のお席のご婦人2人も、このパフェを追加注文して写真撮ってましたカメラ。“私効果”ですよね。お店の人もほほ笑んでましたべーっだ!
ところで、どちらも超おいしいかったけど~私の好みは“あまおうパフェ” かな。
来月は別の品種になるんですって。
因みに左上↖︎は、私お手製のイチゴスムージーいちご これはヘルシーレシピよニコニコ
私の愛する博多とよのかパフェ、どこかのフルーツパーラーにないかな~天使天使

って糖化はこのくらいにして、千疋屋の帰りに寄ったデパ地下では、細胞たちをリセットすべく健康野菜買いました。
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お夕飯は、たらの芽おひたしに、菜の花と牛肉のソテーとお魚などなど。

芽とか蕾って、パワーの素がたっくさん詰まってそうですよねグッド!  
本当の春はまだまだ先だけど、食卓は春です。

風邪がさらに治ってきました。

週末は、風邪も7割がた治ったので、

日本皮膚科学会の東京地方会でお勉強メモして来ました。

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地方会とは、比較的狭い地域の勉強会。
私は順天堂大学所属なので東京城東地区の会に出ます。
治療の難しい症例や、めったに遭遇しない疾患などを報告しあう、とても有意義な場です。

アオハルクリニックご来院の方の9割以上が美容に関するご相談なんですが、保険適応疾患のご相談もあるため、診療のトレーニングは欠かせません。
医師は生涯勉強し続けなければならない職業の1つだと思っておりますが、他の専門職の友人などに、学会やセミナーなど勉強の場がたくさんあってイイね!とよく言われます。
全然学会などに参加しないDr.もいますが、残念ですよね~。


さて、昨夜はアオハルクリニックの新年会音譜

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今年もスタッフ一同 “心を一つドキドキ” にして頑張りましょう!と乾杯しました。

六本木ヒルズ新ARATAにて。

風邪引いてました。より睡眠重視!

風邪引いてました。

正式には「風邪症候群」と言います。
私の場合、微熱・頭痛・咽頭痛・食欲不振・ものすご~い倦怠感。
2014年のツケが寒い今になって出ちゃったんですねしょぼん
一番の治療は、しっかり「睡眠」ぐぅぐぅをとること。
西洋医学でも東洋医学でも、風邪の治療はとにかく静養・睡眠が基本。
私は、全てのことに全力で打ち込むたちなので休めない。
頭人間なので、勉強して睡眠が大事なのは重々承知。
でも昼間 物事に全力投球してると興奮して夜眠れない。さらに輪をかけセンシティブな性格だし、、、
2014年は、概して熟眠度が低かったんですね。
この数日、お料理するどころか、お洋服を着替えることもできない。新聞すら読めない。ほぼ赤ちゃん状態。
完全ダウン。
で、何だかとにかくよく眠りました。
ご来院のご予定だった方や関係各位にはご迷惑をおかけし、本当に申し訳ございませんでした。
おかげさまで、復活ロケットしました。
溜まったメール整理したり、溜まった勉強したり、溜まった新聞読んだり、世の中ってこんなに面白いんだ~って新鮮な気分でした!
ところで、睡眠研究は今とっても花盛りサーチ
これ、私がピークに不調だった木曜日の夕刊の一面トップ記事

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経済誌の一面が睡眠のことですよ!
すごいですよね。
また、その前の日の「私の履歴書」では、今あの王貞治さんが連載中なんだけど、現役時代は、カーテンを締め切り9時間「何があっても起こすな」と家族にいって寝ていたと綴ってます。
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ちょっと、昨年読んだ櫻井武先生の睡眠研究の本を引っ張り出し、改めて何がなんでも毎日ちゃんと寝ようと思った次第です。

睡眠時間が短いと、太る。糖尿病リスクが上がる。高血圧リスクが上がる。などなど。いいことが一つもない。
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実際、この数日ちゃんと寝たおかげで、お顔のシワが減った気がするし~ニコニコ

エスティーローダーさんとか、資生堂グループさんとか、睡眠とお肌の関係について研究データ出してるし、睡眠を軽んじてはいけません!
もちろん、小柳衣吏子は2015年も全力で頑張りますが、“夜のための昼”という概念も頭に置きつつ過ごすコツを習得しようと思います得意げ
新年早々の風邪から色々学んだ次第です。(笑) 
毎日7時間以上絶対寝るのグー音譜
王さんみたいに 9時間眠れたら、超Well Aging なんだけどな~。(注:年齢を重ねるごと、睡眠時間は短くなっちゃうのです)
元気になった早々?!週末は、形成外科や皮膚科の先生方の新年会にもちゃんと参加いたしましたニコニコ
白ワインは殺菌効果・デトックス効果が高いと、、、 
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さらに元気になった気がする~。

はいパー頭人間です。